新學(xué)期“小眼鏡”越來越多 眼科專家支招近視防控

　　近日，隨著拉薩市各中小學(xué)新學(xué)期的開啟，校園中一個愈發(fā)明顯的現(xiàn)象引發(fā)了廣泛關(guān)注：佩戴眼鏡的學(xué)生數(shù)量持續(xù)增長，部分學(xué)生眼鏡鏡片的厚度也在不斷增加。不少家長和老師驚訝地發(fā)現(xiàn)，僅僅經(jīng)過一個假期，孩子們的視力就出現(xiàn)了顯著下降。這一現(xiàn)象背后的成因究竟是什么？中小學(xué)生、家長及老師又該如何切實守護(hù)孩子的視力健康？帶著這些疑問，記者采訪了自治區(qū)人民醫(yī)院眼科門診的專家。

　　“小眼鏡”數(shù)量隨年齡持續(xù)攀升

　　開學(xué)初期，市民張女士的女兒向她反映，近期眼睛不太舒服，看黑板上字跡有些模糊。張女士趕忙帶著女兒前往醫(yī)院檢查，結(jié)果令人無奈，女兒被診斷為近視，從此加入了“小眼鏡”的隊伍。張女士懊悔地表示，寒假期間女兒作息完全不規(guī)律，晚睡晚起，一有空閑就抱著手機(jī)玩游戲、看電視，自己根本管不住。

　　一年級新生吳玉航年僅7歲，可他從3歲開始接觸手機(jī)，當(dāng)年就戴上了眼鏡。他平時的娛樂活動不是看電視就是玩手機(jī)，就連原本喜歡的戶外游戲、象棋等，也都不感興趣了。

　　記者通過走訪了解到，剛開學(xué)就佩戴眼鏡的孩子不在少數(shù)。其主要原因是寒假期間天氣寒冷，導(dǎo)致戶外活動減少。再加之許多家長自身對電子產(chǎn)品過度依賴，孩子深受影響，操作手機(jī)、電腦、iPad的熟練程度甚至超過成年人，這些不良習(xí)慣都對孩子的視力構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。

　　近日，記者實地走訪了拉薩的幾所小學(xué)，發(fā)現(xiàn)幾乎所有一年級新生班級中，都有幾名戴著眼鏡的孩子，近視的程度各不相同，有的度數(shù)在一二百度，有的則高達(dá)四五百度。并且，隨著年級的逐步升高，班級里“小眼鏡”的占比也在持續(xù)攀升。

　　開學(xué)前后 眼科兒童患者扎堆

　　近段時間，拉薩市中小學(xué)已經(jīng)陸續(xù)開學(xué)，但各大醫(yī)院眼科門診的就診熱潮在整個寒假過后仍未降溫。記者在自治區(qū)人民醫(yī)院眼科門診看到，一樓大廳里已有三十多人在候診，其中約三分之一是兒童青少年。

　　一位剛帶孩子做完檢查的家長滿臉愁容，醫(yī)生告知他孩子目前處于假性近視階段，還能矯正，但如果后續(xù)不重視用眼習(xí)慣、不保護(hù)視力，很可能發(fā)展為真性近視。

　　除了新近視的小學(xué)生，還有不少已經(jīng)戴眼鏡但需要加深度數(shù)的孩子。拉姆帶著兒子來檢查視力，她告訴記者，孩子三年級就戴上了眼鏡，現(xiàn)在四年級，眼鏡度數(shù)已經(jīng)漲到400度了。開學(xué)后孩子說看不清，所以來檢查?？粗⒆咏暥葦?shù)再次加深，拉姆十分心疼。

　　據(jù)了解，每年的寒暑假以及開學(xué)前半個月，都是孩子檢查視力的高峰期。在這些前來檢查的孩子中，絕大部分被診斷為近視，還有一部分患有斜視、弱視等眼疾。由于青少年正處于眼球發(fā)育的關(guān)鍵時期，眼軸會隨著年齡的增長而發(fā)生變化，近視一旦形成，通常難以徹底治愈，只能在一定階段內(nèi)采取措施控制其進(jìn)一步發(fā)展。

　　眼科專家分析近視原因

　　“今年寒假期間，眼科門診每天接診量平均為100人次左右，其中三分之一是兒童青少年，以中小學(xué)生居多，一半以上被確診為近視。”自治區(qū)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師小達(dá)娃介紹道。

　　“每年假期都是青少年視力問題的高發(fā)期。孩子們脫離了學(xué)校規(guī)律的作息和嚴(yán)格的用眼管理，很容易出現(xiàn)過度用眼的情況。長時間使用電子設(shè)備玩游戲、看動畫片、刷短視頻，再加上冬季戶外活動時間不足，孩子的近視度數(shù)很容易快速上升。”小達(dá)娃指出，此外，長時間近距離用眼、過多攝入高糖食物和碳酸飲料，都會增加近視發(fā)生的可能性；如果父母雙方或一方存在高度近視，孩子患近視的概率也會相對更高。

　　“判斷孩子是否近視，不能僅僅依據(jù)視力下降這一表象，因為導(dǎo)致孩子視力下降的原因多種多樣，除了近視，斜視、弱視等其他眼部疾病也會致使孩子出現(xiàn)看不清、經(jīng)常瞇眼睛、注意力不集中等癥狀。”小達(dá)娃特別提醒，小學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)始終保持正確的坐姿，做到讀書、寫字時“一尺、一拳、一寸”；連續(xù)用眼40到50分鐘后，務(wù)必休息5到10分鐘；每天要保證2小時以上的戶外活動時間。同時，要格外注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，堅決不用臟手揉眼睛。

　　家庭在孩子的成長過程中起著至關(guān)重要的作用。小達(dá)娃建議，家長要為孩子營造優(yōu)良的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，時刻引導(dǎo)孩子注意用眼衛(wèi)生。例如，夜間孩子看書、寫作業(yè)時，要確保光線明亮且柔和，及時提醒孩子眼睛與書本保持合適的距離，連續(xù)學(xué)習(xí)時間不宜過長。尤其要向孩子清晰表明電子產(chǎn)品對眼睛的嚴(yán)重危害性，切實有效地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時長。保證孩子每天擁有10小時的充足睡眠時間，提供營養(yǎng)均衡的膳食，鼓勵孩子多吃蔬菜水果。周末，家長應(yīng)盡量多陪伴孩子進(jìn)行戶外活動，讓孩子盡情沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然景色，這對于緩解眼睛疲勞極為有益。

　　探索視力保護(hù)舉措

　　孩子的視力保護(hù)問題已經(jīng)引起了全社會的高度關(guān)注。如何做好低齡兒童的近視防控工作，引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的良好習(xí)慣，拉薩市的許多學(xué)校都在積極行動、深入探索。

　　記者走訪獲悉，拉薩市大部分學(xué)校通過張貼視力表、組織學(xué)生做眼保健操和大課間廣播體操、合理安排體育活動、每學(xué)期免費(fèi)為學(xué)生檢測視力、開展近視防控宣傳教育以及發(fā)起《保護(hù)“明眸”，大家齊行動》倡議活動等一系列措施，全力守護(hù)學(xué)生的視力健康。

　　在拉薩市第一小學(xué)，每天早上第二節(jié)課后，孩子們都會興高采烈地跑出教室，來到操場上參加大課間廣播體操活動。經(jīng)過“伸胳膊、踢腿”等熱身環(huán)節(jié)后，孩子們依次完成高抬腿、開合跳、拉伸等多個動作，充分舒展身體的各個部位。做完廣播體操，孩子們還會參與跳繩、跳格子、踢毽子、蘿卜蹲以及羽毛球、乒乓球、足球等豐富多彩的游戲。課間休息時，拉薩各小學(xué)學(xué)生們還會跟著廣播做眼保健操。這些活動不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，還讓學(xué)生在鍛煉過程中放松了身心，有效緩解了用眼疲勞。

　　記者手記

　　兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率持續(xù)居高不下，且呈現(xiàn)不斷攀升的態(tài)勢，近視低齡化、重度化問題日益突出，這已經(jīng)成為關(guān)系國家和民族長遠(yuǎn)發(fā)展的重大問題。當(dāng)下，兒童青少年普遍存在用眼負(fù)荷過大、缺乏戶外運(yùn)動、睡眠不足、用眼習(xí)慣不佳等現(xiàn)象，而這些恰恰是導(dǎo)致近視的重要因素。家庭和學(xué)校應(yīng)當(dāng)攜手合作，嚴(yán)格控制兒童青少年的用眼時間，幫助孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，確保充足的睡眠，增加在良好光照條件下的戶外活動時間，積極探索構(gòu)建精細(xì)化的學(xué)生用眼管理體系，有效減少“小眼鏡”的數(shù)量，遏制近視的發(fā)展趨勢，為孩子們的未來撐起一片明亮的天空。